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イベントレポート

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  女子力UPサロン「Vol.12 冷えとむくみ対策ですっきりとお顔のリンパマッサージ
 
京阪モールeメール会員様限定で2010/1/21~2011/2/17の期間に参加者を募集。合計40名様を「女子力UPサロン Vol.12 冷えとむくみ対策ですっきりと お顔のリンパマッサージ」にご招待いたしました。
ご招待日
ご招待人数
会 場

講 師
2011年3月5日(土)
合計40名様
ホテル館7F ホテル京阪京橋
翠松の間
渡辺朱加さん
当日のスケジュール
講師による説明
お客様実践~リンパマッサージ
ブレイクタイム
サロン終了
photo 講師 渡辺朱加さんプロフィール
産婦人科でアロマセラピストとして仕事をしながら、ナード・アドバイザー養成コース、手づくりコスメなどの講師活動のほか、こどもの五感の育て方、生活にアロマを取り入れる方法など、多方面で活躍中。

Vol.12「冷えとむくみ対策ですっきりと お顔のリンパマッサージ」スタート
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お顔のむくみが気になる! という女性は多いと思います。むくみは気になるけど、どうやったらむくみが解消されるの? というご要望にお応えして、今回実施したのはリンパマッサージ。先生はアロマセラピストの渡辺朱加さんです。渡辺さんはアロマセラピストの他、今回のようなリンパマッサージ・手作りコスメ等の講師として幅広く活躍中。
女子なら知っておきたい知識をたくさんお持ちの渡辺さんの指導のもと、いつでも・どこでも自分で簡単に出来るリンパマッサージの技を教えていただきます。

リンパマッサージについて
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まず始めに「リンパマッサージの仕方」についての説明から。一番大事なポイントは[リンパの流れの上を強くこする]=[リンパマッサージ]ではないということ。あまり強くこすると逆にリンパが傷ついてしまうようで、理想としては「こする」よりも「皮膚の表面を動かす」程度が一番良いそうです。「リンパマッサージ」というと女性誌等でもよく特集されているので「ご自身でマッサージしたことがある」という方も多かったのですが、これにはお客様も驚いておられました。
では次に今の自分の状態や身体の仕組みについて学びます。まずは身体の状態を知るための問診タイム。約20個の項目の内、いくつ当てはまるのか…結果「リンパの流れが良い」という方はいらっしゃらなくて、やはり皆様お疲れが溜まっているよう。今の状態を知ることで「正しいリンパマッサージを学んで、これからしっかり改善する!」という意欲が高まってきます。次は「リンパの構造」。リンパは「身体の下水道」と言われているそう。身体の中の老廃物・脂質・ウイルス等を流し出す、という重要な役割を持っています。つまり、リンパの流れが悪いと、老廃物が身体の中に残ってしまうのです! しかし、そんな重要なリンパは自然にはなかなかスムーズに流れてくれず、放っておくと老廃物は身体に溜まり放題に。そこでマッサージをすることにより、リンパの流れをよくすることが出来るのだそうです。リンパの流れがよくなると、小顔・肩こり解消・頭痛回復・バストアップ等のすごい効果が! 「これはマッサージをするしかない!」という勢いで皆様真剣そのものでした。
さらに、体温についても興味深いお話を教えていただきました。現在、低体温症(平熱が35度台)の女性が増えているそうです。低体温症の人は基礎代謝が悪くなってしまうため、脂肪が燃焼しにくく、リンパの流れも滞ってしまうそう。悪いことだらけの低体温症を脱するために先生がオススメするのは「しょうが紅茶」。 毎日飲むと基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に! 先生の平熱はなんと36.5度だそうです。皆様、「しょうが紅茶」としっかりメモされていらっしゃいました!

リンパマッサージ実践
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いよいよマッサージです。今回は顔と身体のマッサージを実践していただきました。まずは顔から。両手であごを包み、指先は耳を挟むようにします。そのまま、首を上下左右にゆっくり動かします。その際、手に力を入れないことがポイント。これであご周りのリンパが刺激されます。次に手をクロスした状態で鎖骨部分に人差し指と中指を置いて、首を上下左右にゆっくりと動かします。これで首周りのリンパが刺激されます。これらの動きを上下左右2回ずつ行います。ここまでで既に皆様身体の力をうまく抜いてかなりリラックスされているご様子。
では、最後は身体です。リンパは下から上に流れるものなので、マッサージはつま先・かかとからどんどん上に向かって進んでいきます。ちなみにかかとは床に対して軽くトントンすると、左右の足の歪みも直って一石二鳥だそうです。そして、胸・肩・首と続いて一連の流れが終了。 最後におまけで小顔マッサージの方法も教えていただきました。全てを終えた後は「身体がぽかぽかしてきた」とのお声も。身体のマッサージは私も一緒に行っていたのですが、全てをこなすと意外といい運動になります。リンパの流れが良くなり、運動不足の解消にも繋がってお客様も大満足のご様子でした。

ブレイクタイム
photo 今回のブレイクタイムはホテル館2Fスターバックスコーヒーのほうじ茶ティーラテとさくらシフォンケーキをご用意いたしました。さくらシフォンケーキは春限定。この時期ぴったりな和風さくらセットは大変好評で「かわいい!」というお声も上がりました! ブレイクタイムでは、美容に関する質問が飛び交い、大いに盛り上がりました。やはり女子にとって美容は永遠のテーマですね。
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お土産

お土産には、本館3Fショップインにて取り扱い中の「入浴剤(ゆずの香り他2種)」をご用意。さらに、ショップインさん提供のコスメサンプルセットをお持ち帰りいただきました。

 


参加者の声 このイベントについての感想をご紹介します。
こういったセミナーに参加させていただくのは初めてでしたが、先生と一緒に実践しながらだったため、とても分かり易かったです。少人数ではじめは緊張しましたが、質問タイムやブレイクタイムで打ち解けることもでき、楽しかったです。おみやげも嬉しかったです。
雑誌で読んで自分でするのと、こういった場でリンパについて学ぶのは全然違っていて、とても勉強になりました。毎日実践したいです。
今まではこすったり、強く力を入れてマッサージしていました。リンパマッサージのやり方が良く分かって、とても勉強になりました。続けていけるように頑張ります。ありがとうございました。

身体がすごく軽くなりました。毎日頑張って出来ればなと思います。

とても興味のある内容で良かったです。リンパマッサージを毎日する事が大事だと再認識しました。ケーキとお茶美味しかったです。是非また参加したいです。



京阪モール担当者より一言
今回のサロンはリンパマッサージだけでなく、新陳代謝UP法や小顔マッサージまでいろいろ教えていただいたためか、参加者の皆様の集中力が特に高いように感じました。テーマが美容ということで先生への質問も多く、皆様の美容に対するお悩みを少し解決出来たのではないかと思っております。雑誌等を見て行うよりも分かりやすかったというお声が多かったので、これからも女子の皆様が興味のあるサロンを幅広いジャンルで開催してまいります。今後もたくさんのご応募をお待ちしております。
 
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